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Voici comment la routine d’entraînement d’Arnold Schwarzenegger a changé à l’âge de 75 ans
L’acteur a avoué dans une interview à ‘Men’s Health US’ qu’il est passé d’une formation de cinq heures à une heure et demie : «Les priorités changent».
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Le 30 juillet, Arnold Schwarzenegger a eu 75 ans. Un fait qui n’a pas ébranlé l’acteur, qui continue de montrer qu’il peut mener une hygiène de vie saine et rester en forme malgré les années qui passent.
L’âge n’est qu’un chiffre pour l’acteur, qui a actuellement un emploi du temps très chargé, puisqu’il tourne la nouvelle série Netflix, «FUBAR», et la rumeur d’un éventuel remake de «Conan» sonne très fort.
Certains projets qu’il combine avec sa vie de fitness, à laquelle il continue de consacrer plusieurs heures de la journée, mais pas les mêmes qu’avant, lorsqu’il concourait en tant que bodybuilder.
De cinq heures de formation à une heure et demie
Sa formation a changé, mais n’a pas disparu, comme il l’a montré à plusieurs reprises à travers ses profils sur les réseaux sociaux, et c’est maintenant qu’il a continué à raconter comment il s’entraîne.
«La façon dont je m’entraîne a considérablement changé, passant de ces séances d’entraînement de cinq heures lorsque j’étais culturiste à une forme plus d’entretien et d’exercice maintenant», a-t-il commencé par dire à ‘Men’s Health US’.
L’ancien gouverneur de Californie n’hésite pas à consacrer du temps à l’exercice, celui qui lui a donné tant de renommée au fil des ans, et auquel il consacre son temps, que son emploi du temps soit très chargé ou non :
«Ma routine d’exercice actuelle comprend faire du vélo tous les jours pendant environ 45 minutes à une heure. Je continue à m’entraîner avec des poids pendant une demi-heure.
«L’entraînement lui-même a beaucoup évolué depuis que je faisais de la musculation, alors que je devais m’entraîner environ cinq heures par jour. Les priorités changent avec l’âge, tout comme l’entraînement, passant de ces cinq heures de travail acharné à une forme d’exercice plus modérée et plus facile à entretenir. Le truc avec la musculation et la musculation, c’est que tu peux l’adapter et sculpter ton corps, et peu importe ton âge», a-t-il ajouté.
Un entraînement qui se combine avec une alimentation saine, consacrant trois repas par jour, et le dîner étant le plus calorique : «Quelque chose de léger pour le petit-déjeuner et le déjeuner peut ne pas arriver avant 8 heures de l’après-midi. Quand plus comme c’est au dîner, avec beaucoup de calories», a-t-il conclu.
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L’artiste béninois Axel Merryl en concert au Casino de Paris le 13 juin
Le jeune prodige béninois de la musique, Axel Merryl, enflammera la scène du Casino de Paris le 13 juin prochain pour un concert exceptionnel. Ce sera une soirée inoubliable où le public parisien aura l’opportunité de découvrir l’univers musical riche et varié de cet artiste talentueux et charismatique.
Axel Merryl s’est d’abord fait connaître par son talent d’humoriste sur les réseaux sociaux, où ses sketches ont rapidement conquis un large public. Mais sa passion pour la musique l’a toujours habitée, et il a su la concrétiser avec brio en se lançant dans une carrière solo.
Son premier album officiel, intitulé «Température», prévu pour une sortie le 14 juin, sera précédé de ce concert au Casino de Paris, promettant ainsi un avant-goût enivrant de ses mélodies entraînantes et de ses paroles percutantes.
Le single à succès d’Axel Merryl, «Kimi», cumulant plus de 20 millions de vues sur YouTube, a propulsé l’artiste sur le devant de la scène musicale africaine. Sa capacité à fusionner différents genres musicaux et à collaborer avec des artistes de renom tels que Lil Jay Bingerack, Vano Baby et Ghix témoigne de son talent polyvalent et de son influence grandissante.
Ce concert au Casino de Paris sera également marqué par la présence de plusieurs invités spéciaux, promettant ainsi une soirée riche en surprises et en émotions pour tous les amateurs de musique africaine.
Les billets pour cet événement exceptionnel sont désormais disponibles sur le site officiel et la billetterie du Casino de Paris. Ne manquez pas l’occasion de vivre une expérience musicale inoubliable en compagnie d’Axel Merryl et de vous laisser emporter par ses morceaux envoûtants.
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Nigeria : «Ma plus grande crainte concernant la fuite de ma sextape était…», Tiwa Savage
La célèbre chanteuse nigériane Tiwa Savage, connue pour son talent musical et sa présence charismatique sur scène, a récemment ouvert son cœur sur une période tumultueuse de sa vie. Lors d’une récente entrevue, elle a partagé son expérience concernant la fuite de sa sextape, un moment douloureux qui a bouleversé sa vie personnelle et professionnelle.
En octobre 2021, Tiwa Savage a révélé qu’elle était victime de chantage lié à une sextape. Cette vidéo intime, réalisée avec son partenaire à l’époque, s’est retrouvée sur Internet contre sa volonté, la plongeant dans un tourbillon de peur et d’incertitude.
«Ma plus grande crainte concernant la fuite de ma sextape était que mon fils puisse un jour la voir», a confié Tiwa Savage lors de l’interview. La protection de sa vie privée et de sa famille était sa priorité absolue, et elle a pris des mesures drastiques pour y parvenir.
Malgré l’angoisse et le stress, Tiwa Savage a décidé de faire face à la situation de front. Avec détermination, elle a fait appel à un expert en informatique pour traquer et effacer la sextape de toutes les plateformes en ligne ainsi que des appareils mobiles où elle aurait pu être stockée.
«J’ai contacté un expert en informatique qui a retirer la vidéo sur Internet et sur les appareils mobiles de tout le monde. Pour le moment, vous ne pouvez le trouver nulle part. Même si vous l’aviez stocké sur votre téléphone», a-t-elle ajouté.
Grâce à ses efforts, la vidéo a été retirée de la circulation, offrant à Tiwa Savage un soulagement bien mérité. Alors qu’elle se prépare à faire ses débuts dans le monde du cinéma avec son premier film Nollywood, «Water & Garri», prévu pour le 10 mai 2024.