Nous savons que la question semble bizarre : quand est-il préférable de prendre une douche ? La réponse la plus simple est : chaque fois que le besoin s’en fait sentir. Sans exagérer dans un sens ou dans l’autre. Mais la question porte plutôt sur le moment de la journée : vaut-il mieux se doucher le matin ou le soir ?
Cette petite parenthèse de détente intime, quand est-il préférable de s’y adonner ? Si rien n’empêche de se doucher plusieurs fois par jour, surtout lorsqu’il fait chaud ou que l’on exerce un métier où l’on transpire et où l’on se salit beaucoup, des experts ont donné leur avis
Quel est le bon moment pour prendre une douche ?
De nombreux spécialistes affirment qu’il n’y a pas de moment précis de la journée où il est préférable de prendre une douche. Pour des raisons d’hygiène et de santé, chacun d’entre nous devrait savoir quel est le meilleur moment.
Toutefois, certaines indications peuvent également provenir du type de peau. Par exemple, les personnes à la peau grasse ont intérêt à se doucher le matin. En effet, les pores s’obstruent davantage la nuit. En outre, selon le directeur de l’université de l’Arizona, une douche le matin est utile pour éliminer les derniers restes de sommeil.
Une bonne douche chaude aide en effet le corps à mieux affronter la journée. Et en été, prendre une douche matinale rafraîchissante est utile si vous avez souffert de la chaleur pendant la nuit.
À l’inverse, si vous souffrez d’une peau sèche, il est préférable de prendre une douche le soir. Vous aurez ainsi une peau plus réhydratée le lendemain matin. De plus, prendre une douche le soir favorise le sommeil.
L’eau a tendance à réchauffer le corps, mais elle se refroidit peu après. Et comme vous allez vous coucher sans faire d’activité physique comme pendant la journée, la température de votre corps baisse progressivement, ce qui vous aide à vous endormir plus facilement.
Cependant, pour obtenir ce bénéfice, il faut prendre une douche au moins une heure et demie avant d’aller dormir, sinon cela ne fonctionne pas. Un autre avantage de la douche du soir est qu’elle contribue à soulager les tensions musculaires. En outre, vous disposez peut-être d’un peu plus de temps le soir pour vous doucher que le matin.
En prenant une douche le soir, comme le suggère George Cotsarelis, professeur de dermatologie à l’université de Pennsylvanie, nous éliminons du corps toute la sueur, le smog et la poussière accumulés au cours de la journée.
