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L’ex-chef de Cristiano révèle les secrets du régime qui lui donne de si bons résultats

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A 36 ans, Cristiano Ronaldo est plus en forme que jamais. Et une grande partie de la faute est due à la routine alimentaire stricte suivie par la star portugaise. Une alimentation variée qui lui a été commandée lors de son séjour à Turin par le chef italien Giorgio Barone.

«Je n’utilise pas d’aliments chers, mais j’utilise des aliments sains. J’utilise des aliments biologiques et naturels : poisson, poulet, bœuf, œufs, avocat, huile de coco et riz brun. Il faut prendre soin de son corps comme si tu t’occupais d’une Ferrari», a commenté le chef dans une interview pour le journal britannique ‘Mirror’.

Cela et ce que nous savons tous déjà : minimiser la consommation de sucres, de graisses et de glucides. En effet, il y a quelques mois à peine, la vidéo de l’attaquant retirant une bouteille de Coca-Cola de la table en pleine conférence de presse a fait le tour du monde.

En outre, à plusieurs reprises, il a déclaré qu’il ne permettait pas à ses enfants de manger du chocolat et des bonbons. Pour aromatiser les aliments, rien de mieux que l’huile de coco, pour ses incroyables effets brûle-calories. Et surtout : buvez beaucoup d’eau (si elle est purifiée, tant mieux).

Parmi les aliments préférés du footballeur figurent les fruits de mer comme le poulpe ou les gamas. Également des viandes maigres telles que le tiers ou les grains entiers, toujours accompagnées d’une variété de salades.

Tout cela, bien sûr, s’accompagne d’une routine d’entraînement tout aussi ardue. Et c’est qu’aux séances quotidiennes avec son équipe, le Portugais ajoute d’autres types de sports lorsqu’il arrive à la maison, comme des exercices de musculation en salle de sport, en piscine…

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L’Allemagne poursuit la FIFA en justice pour porter un brassard arc-en-ciel

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La Fédération souhaite que le TAS applique une mesure de précaution qui protège l’équipe de toute sanction pendant la Coupe du monde.

La Fédération allemande de football (DFB) intentera une action en justice contre la FIFA devant le Tribunal arbitral du sport (TAS) de Lausanne après que l’équipe nationale a été empêchée de porter le brassard arc-en-ciel lors de la Coupe du monde.

La décision a été confirmée, ce mardi, par le porte-parole de l’organisation, Steffen Simon, au journal allemand Bild , qui n’a pas caché sa déception face à la mesure : «La FIFA nous a interdit de défendre la diversité et les droits humains».

«Cette mesure s’est accompagnée d’énormes menaces de sanctions sportives sans que celles-ci aient été précisées. La DFB essaie de vérifier que cette action de la FIFA était légale», a expliqué le patron de la Fédération.

L’objectif de la DFB est d’amener le TAS à appliquer une mesure de précaution qui protège Manuel Neuer – le capitaine – et le reste de l’équipe contre tout type de sanction sportive pour avoir utilisé cet accessoire allusif au mouvement LGBTQ+, pendant la Coupe du monde.

Dans la mesure où il est impossible de trancher avant la rencontre de la journée d’ouverture du groupe E, contre le Japon, qui a lieu mercredi, l’Allemagne entend que ladite mesure entre en vigueur dès le match du deuxième tour, contre l’Espagne, en Dimanche.

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Rafa Nadal confirme la nouvelle qui paralyse complètement tout le monde

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Rafa Nadal n’a pas connu une année 2022 optimale en termes de compétitions. Le joueur de tennis a été éliminé des derniers tournois auxquels il a participé. Cependant, il a publié une nouvelle qui a paralysé tout le monde au maximum.

Rafael Nadal a battu Casper Ruud lors de la finale de l’ATP jeudi dernier. Après cela, il a parlé de la façon dont il voit son avenir et de ce qu’il aimerait faire à partir de maintenant. Le joueur de tennis a laissé tout le monde étonné par sa réponse.

«Le capitaine sait depuis le début de la saison que je n’étais pas une option cette année, après tout ce que j’ai vécu l’année dernière. Surtout ce qui s’est passé au cours des cinq ou six derniers mois. Je n’aurais pas pu mettre dans tous les efforts. Si je représente mon pays, je dois le faire avec toute la confiance et l’esprit», a déclaré Rafa Nadal à propos de la Coupe Davis.

«Je ne sais pas ce qui peut arriver dans le futur. Comme tout le monde le sait, je vieillis. J’aimerais être partout, mais je ne peux pas, je ne peux tout simplement pas. Voyons si je peux jouer Davis Coupe à nouveau un jour. Non, j’en suis sûr. Bien sûr, dans mon esprit, j’aimerais dire au revoir à cette belle compétition en jouant», a déclaré le joueur de tennis Rafa Nadal avec beaucoup d’enthousiasme.

Rafael Nadal accepte son destin

Le tennisman sait très bien que cette année 2022 a été très faible en termes de jeu et de résultats. Quelque chose que nous n’avons pas l’habitude de voir. Pour cette raison, il comprend qu’il lui est très difficile de retourner à Davis.

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