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Le chef de Cristiano Ronaldo dévoile le régime du joueur et son astuce contre la graisse

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Le chef de Cristiano Ronaldo dévoile le régime du joueur et son astuce contre la graisse

Giorgio Barone a cuisiné pour le crack lors de son séjour à Turin et révèle certains des aliments qu’il a cuisinés pour lui et qui «ne sont pas chers».

Cristiano Ronaldo a 36 ans et continue de concourir au plus haut niveau tant au niveau du club qu’au niveau national. De bons exemples en ont été sa signature pour Manchester United et les deux buts qu’il a marqués il y a quelques jours contre l’Irlande et qui l’ont aidé à devenir le meilleur buteur des équipes masculines de toute l’histoire.

Le Portugais a pris soin de son physique au maximum pendant des années avec une routine de gym stricte et un régime alimentaire adapté à ses objectifs, très différent maintenant de ceux qu’il avait lorsqu’il était membre du Real Madrid.

Et il suffit de voir quelques images pour voir que Ronaldo a perdu du poids alors qu’il tournait son anniversaire pour étendre sa carrière à des limites inimaginables il y a quelques années.

De leur nourriture, on en a beaucoup parlé depuis qu’elle a commencé à montrer des signes physiques dans la mesure de quelques – uns, mais c’est maintenant l’ un des chefs qui a décidé de révéler certains des secrets qui gardent le joueur dans la cuisine.

Giorgio Barone, qui a temporairement quitté son restaurant en Sardaigne pour travailler à Turin avec l’ancien joueur de la Juventus, a accordé une interview au tabloïd britannique Sunday Mirror dans laquelle il déroule la nourriture que Cristiano mange tous les jours et l’astuce qu’il utilise pour supporter les égratignures grasses. «Il faut prendre soin de son corps comme si on prenait soin d’une Ferrari», commence-t-il en exprimant.

Ronaldo, avec l’un des salaires les plus élevés au monde et des entreprises sans fin augmentant sa fortune, peut s’offrir les produits les plus exclusifs.

Mais Barone rejette cette idée et assure que dans le régime portugais «il n’y a pas d’aliments chers» mais il y a «des aliments sains, bio et naturels : poisson, poulet, bœuf, œufs, avocat et riz noir».

Dans la vie quotidienne de Ronaldo, les légumes, les salades, les fruits de mer, les protéines, dont la plupart proviennent du poisson, ne manquent pas.

Mais le grand secret de Barone, c’est l’huile de coco, un ingrédient rassasiant qui renforce le système immunitaire, favorise la digestion, améliore le taux de cholestérol et aide à brûler les graisses abdominales.

«Je cuisine avec de l’huile de coco. C’est aussi important de boire beaucoup d’eau, mais purifiée. Et de boire beaucoup», a avoué le chef.

L’importance de l’entraînement et aussi du repos

La nourriture est un élément fondamental pour la bonne performance de l’athlète, mais le physique de Cristiano repose sur deux autres piliers : l’entraînement et le repos.

Comme l’explique le chef, son plan nutritionnel «se combine avec un entraînement intensif, mais le repos est aussi fondamental que l’entraînement ou la nutrition, même l’après-midi . Et manger tôt le soir, pas trop tard», détaille-t-il.

Giorgio travaille avec un joueur chaque saison et prend le temps du restaurant qu’il a en Sardaigne. À Turin, il a vécu avec Ronaldo et avec la belle famille qu’il a créée avec Georgina Rodríguez : «Cristiano est un champion pour tout le monde : un grand homme, un grand père, une grande famille», a conclu le chef italien.

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États-Unis : le chef du Pentagone sort de l’hôpital après une polémique sur sa santé

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États-Unis : le chef du Pentagone sort de l’hôpital après une polémique sur sa santé

Le ministre américain de la Défense est sorti lundi de l’hôpital après y avoir passé deux semaines, a annoncé le Pentagone, alors qu’il avait créé la polémique pour avoir tu pendant plusieurs jours cette hospitalisation, y compris auprès de la Maison Blanche.

«Alors que je continue de me rétablir et de remplir mes fonctions depuis mon domicile, j’ai hâte de me remettre pleinement et de retourner aussi vite que possible au Pentagone», a déclaré dans un communiqué Lloyd Austin, qui avait reçu le soutien du président Joe Biden malgré son silence.

L’ex-général de 70 ans avait appris début décembre qu’il souffrait d’un cancer de la prostate. Il avait été opéré le 22 décembre, rentrant chez lui le lendemain, puis a été hospitalisé à nouveau à partir du 1er janvier en raison de complications, dont des nausées et fortes douleurs. La Maison Blanche n’a été informée que le 4 janvier de son hospitalisation, rendue publique le 5.

La situation a provoqué un tollé dans la presse et chez ses adversaires républicains, en pleine année électorale et au moment où la première puissance militaire mondiale est impliquée dans plusieurs conflits majeurs, de l’Ukraine au Proche-Orient.

Malaise face à la situation

Soutenant Kiev contre la Russie et Israël face au Hamas palestinien, Washington, dont les forces sont régulièrement la cible d’attaques en Irak et en Syrie, mobilise ses partenaires internationaux contre les rebelles Houthis du Yémen qui menacent le transport maritime en mer Rouge.

La Maison Blanche avait concédé que ces hospitalisations secrètes n’étaient pas «idéales» et certains élus démocrates ont exprimé leur malaise face à la situation. Si le président a maintenu sa «confiance» à l’égard de son ministre, selon sa porte-parole, la Maison Blanche a ordonné un examen des règles applicables en cas d’incapacité de hauts responsables.

Avec AFP

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Kylian Mbappé : le footballeur menacé par sa mère Fayza Lamari

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Kylian Mbappé : le footballeur menacé par sa mère Fayza Lamari

La mère de Kylian Mbappé, Fayza Lamari, a révélé dans une interview pour «Envoyé Spécial» que la réalisation de projets caritatifs est une condition pour continuer à être le représentant de son fils.

Elle a exprimé qu’elle a demandé à Mbappé de reverser une partie de son salaire à l’association caritative «Inspired by KM», visant à aider 98 enfants à concrétiser leurs projets de vie.

Fayza a déclaré avoir menacé son fils de prendre sa retraite en tant que représentante s’il n’acceptait pas de faire un don à l’association. Ses exigences initiales étaient de 50 % du salaire, mais après négociation, ils sont convenus de 30 %.

«Je lui ai dit : ‘Je ne fais rien en dessous de 30 %.’ ! Je vais prendre ma retraite et faire comme tout le monde, partir en vacances aux Maldives, mais je ne travaillerai pas pour vous !’».

Les propos complets de cette négociation seront diffusés dans le reportage d’«Envoyé Spécial».

Dans le même reportage, Kylian Mbappé partage son désir de retrouver la simplicité de la vie quotidienne, regrettant la perte de sa spontanéité en raison de la célébrité.

Il exprime son envie de retrouver des activités simples et domestiques qui lui manquent, soulignant leur importance pour la plupart des gens.

«J’ai perdu la spontanéité de l’être humain. Les choses simples et quotidiennes me manquent. Les tâches domestiques comme quand mon père me disait d’aller chercher n’importe quoi. Je paierais beaucoup d’argent maintenant pour faire ce genre de choses qui ne signifient rien pour la plupart des gens»

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Stéphane Séjourné au Maroc pour «ouvrir un nouveau chapitre dans la relation» entre les deux pays
French Foreign Minister Stephane Sejourne speaks to the media, amid the ongoing conflict between Israel and the Palestinian Islamist group Hamas, in Jerusalem, February 5, 2024. REUTERS/Ammar Awad
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