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Le chef de Cristiano Ronaldo dévoile le régime du joueur et son astuce contre la graisse
Giorgio Barone a cuisiné pour le crack lors de son séjour à Turin et révèle certains des aliments qu’il a cuisinés pour lui et qui «ne sont pas chers».
Cristiano Ronaldo a 36 ans et continue de concourir au plus haut niveau tant au niveau du club qu’au niveau national. De bons exemples en ont été sa signature pour Manchester United et les deux buts qu’il a marqués il y a quelques jours contre l’Irlande et qui l’ont aidé à devenir le meilleur buteur des équipes masculines de toute l’histoire.
Le Portugais a pris soin de son physique au maximum pendant des années avec une routine de gym stricte et un régime alimentaire adapté à ses objectifs, très différent maintenant de ceux qu’il avait lorsqu’il était membre du Real Madrid.
Et il suffit de voir quelques images pour voir que Ronaldo a perdu du poids alors qu’il tournait son anniversaire pour étendre sa carrière à des limites inimaginables il y a quelques années.
De leur nourriture, on en a beaucoup parlé depuis qu’elle a commencé à montrer des signes physiques dans la mesure de quelques – uns, mais c’est maintenant l’ un des chefs qui a décidé de révéler certains des secrets qui gardent le joueur dans la cuisine.
Giorgio Barone, qui a temporairement quitté son restaurant en Sardaigne pour travailler à Turin avec l’ancien joueur de la Juventus, a accordé une interview au tabloïd britannique Sunday Mirror dans laquelle il déroule la nourriture que Cristiano mange tous les jours et l’astuce qu’il utilise pour supporter les égratignures grasses. «Il faut prendre soin de son corps comme si on prenait soin d’une Ferrari», commence-t-il en exprimant.
Ronaldo, avec l’un des salaires les plus élevés au monde et des entreprises sans fin augmentant sa fortune, peut s’offrir les produits les plus exclusifs.
Mais Barone rejette cette idée et assure que dans le régime portugais «il n’y a pas d’aliments chers» mais il y a «des aliments sains, bio et naturels : poisson, poulet, bœuf, œufs, avocat et riz noir».
Dans la vie quotidienne de Ronaldo, les légumes, les salades, les fruits de mer, les protéines, dont la plupart proviennent du poisson, ne manquent pas.
Mais le grand secret de Barone, c’est l’huile de coco, un ingrédient rassasiant qui renforce le système immunitaire, favorise la digestion, améliore le taux de cholestérol et aide à brûler les graisses abdominales.
«Je cuisine avec de l’huile de coco. C’est aussi important de boire beaucoup d’eau, mais purifiée. Et de boire beaucoup», a avoué le chef.
L’importance de l’entraînement et aussi du repos
La nourriture est un élément fondamental pour la bonne performance de l’athlète, mais le physique de Cristiano repose sur deux autres piliers : l’entraînement et le repos.
Comme l’explique le chef, son plan nutritionnel «se combine avec un entraînement intensif, mais le repos est aussi fondamental que l’entraînement ou la nutrition, même l’après-midi . Et manger tôt le soir, pas trop tard», détaille-t-il.
Giorgio travaille avec un joueur chaque saison et prend le temps du restaurant qu’il a en Sardaigne. À Turin, il a vécu avec Ronaldo et avec la belle famille qu’il a créée avec Georgina Rodríguez : «Cristiano est un champion pour tout le monde : un grand homme, un grand père, une grande famille», a conclu le chef italien.
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Bénin : gagnez un demi-million avec le FInAB Révélation en danse tradi-moderne
Le Festival International des Arts du Bénin (FInAB) revient du 23 au 28 avril 2024 pour une semaine vibrante célébrant la créativité et la diversité artistique. Cette année, le FInAB met un accent particulier sur la relève de la danse tradi-moderne avec le lancement du challenge «FInAB Révélation».
Le «FInAB Révélation» est une opportunité unique pour les groupes de danseurs tradi-moderne en herbe de percer sur la scène artistique nationale. Les participants sont invités à présenter une chorégraphie originale en vidéo, associant tradition et modernité dans une performance captivante de 90 secondes.
Les groupes doivent être constitués d’un minimum de 4 danseurs et devront soumettre leur vidéo d’inscription avant le 10 avril 2024 via WhatsApp au +229 91 43 63 63. Le jury du FInAB sélectionnera ensuite les meilleures performances pour concourir pour une cagnotte exceptionnelle de 500 000 FCFA et un trophée prestigieux.
Le «FInAB Révélation» s’inscrit dans le cadre du festival FInAB, un événement incontournable regroupant une large palette d’expressions artistiques. Les participants au challenge auront ainsi l’opportunité d’assister à des concerts, spectacles de danse et de théâtre, expositions, ateliers de formation, conférences et projections de films.
Le FInAB invite tous les groupes de danse tradi-moderne passionnés et ambitieux à relever le défi du «FInAB Révélation». C’est l’occasion idéale de démontrer votre talent, de gagner en visibilité et de participer à la célébration de la richesse culturelle du Bénin.
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États-Unis : le chef du Pentagone sort de l’hôpital après une polémique sur sa santé
Le ministre américain de la Défense est sorti lundi de l’hôpital après y avoir passé deux semaines, a annoncé le Pentagone, alors qu’il avait créé la polémique pour avoir tu pendant plusieurs jours cette hospitalisation, y compris auprès de la Maison Blanche.
«Alors que je continue de me rétablir et de remplir mes fonctions depuis mon domicile, j’ai hâte de me remettre pleinement et de retourner aussi vite que possible au Pentagone», a déclaré dans un communiqué Lloyd Austin, qui avait reçu le soutien du président Joe Biden malgré son silence.
L’ex-général de 70 ans avait appris début décembre qu’il souffrait d’un cancer de la prostate. Il avait été opéré le 22 décembre, rentrant chez lui le lendemain, puis a été hospitalisé à nouveau à partir du 1er janvier en raison de complications, dont des nausées et fortes douleurs. La Maison Blanche n’a été informée que le 4 janvier de son hospitalisation, rendue publique le 5.
La situation a provoqué un tollé dans la presse et chez ses adversaires républicains, en pleine année électorale et au moment où la première puissance militaire mondiale est impliquée dans plusieurs conflits majeurs, de l’Ukraine au Proche-Orient.
Malaise face à la situation
Soutenant Kiev contre la Russie et Israël face au Hamas palestinien, Washington, dont les forces sont régulièrement la cible d’attaques en Irak et en Syrie, mobilise ses partenaires internationaux contre les rebelles Houthis du Yémen qui menacent le transport maritime en mer Rouge.
La Maison Blanche avait concédé que ces hospitalisations secrètes n’étaient pas «idéales» et certains élus démocrates ont exprimé leur malaise face à la situation. Si le président a maintenu sa «confiance» à l’égard de son ministre, selon sa porte-parole, la Maison Blanche a ordonné un examen des règles applicables en cas d’incapacité de hauts responsables.
Avec AFP