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Cristiano Ronaldo : les secrets du footballeur pour garder son corps ferme et défini (photos)

Cristiano Ronaldo a gagné une reconnaissance dans le monde entier grâce à ses compétences et à ses talents de footballeur, et cette performance sur le terrain est due en partie au régime alimentaire bon et strict qu’il suit au fil des années, un régime qui accompagne l’entraînement physique.
À 38 ans, Cristiano Ronaldo n’a jamais hésité à montrer son incroyable physique, et c’est évidemment quelque chose qui le rend fier, car avec beaucoup de discipline, il a réussi à rester en très bonne forme et sans problèmes de santé.
Les Portugais considèrent que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée pour les athlètes, c’est pourquoi le repas de l’athlète le matin se compose de jambon et de fromage, de croissants, de pain grillé à l’avocat, de yaourt et d’une variété de fruits, accompagnés de jus de fruits frais pressés et de café.
Cristiano Ronaldo explique que l’un des secrets de sa réussite est de manger régulièrement, admettant qu’il peut manger jusqu’à six petits repas par jour.
Alors qu’au déjeuner le footballeur opte beaucoup pour le poisson, des sources proches affirment que son préféré s’appelle le bacalhau a braz, qui est un plat composé de morue, d’oignons, de pommes de terre et d’œufs brouillés.
«Cristiano Ronaldo mange toutes sortes de plats, en sportif responsable qu’il est, mais celui qu’il aime le plus sont les poissons comme la daurade, l’espadon et le bar»
Les protéines dans l’alimentation du joueur sont essentielles, c’est pourquoi il essaie de prendre soin de lui en évitant de manger de la malbouffe ou des aliments nocifs pour son alimentation ou ses performances, comme l’alcool, les boissons gazeuses sucrées et les aliments transformés, c’est pourquoi l’homme d’affaires essaie toujours de manger des aliments simples et complets comme des fruits et légumes frais, des grains entiers et des viandes maigres.

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Shakira : la récente stratégie de la chanteuse colombienne face à Gérard Piqué (photos)

La chanteuse colombienne est déterminée à continuer à raconter sa part de l’histoire. Selon des rapports récents des médias espagnols, Shakira se lance dans la production d’un documentaire qui éclairera sa vie et dévoilera des détails intimes sur les jours suivant sa séparation très médiatisée avec le footballeur Gerard Piqué.
L’émission «Esta es la vida» a été la première à annoncer cette nouvelle, précisant que Shakira partagera son point de vue sur ces événements qu’elle avait précédemment qualifiés de période sombre de sa vie.
La confirmation de ce projet provient de la présence d’un caméraman accompagnant Shakira lors des Latin Grammys du 16 novembre en Europe, ainsi qu’au tribunal où elle a reconnu sa culpabilité dans une affaire de fraude fiscale.
Il est à noter que trois jours après la remise des prix, le célèbre chanteur a accepté une peine de trois ans de prison, assortie d’une sursis au paiement d’une astreinte financière et d’une amende de plus de 7,3 millions d’euros, soit 50 % du total de la fraude.
Dans une autre émission télévisée, les animateurs, partisans de la rupture entre la star du sport et le chanteur colombien, ont dévoilé des détails supplémentaires. Ils ont souligné que les caméramans qui l’accompagnaient arboraient des t-shirts imprimés avec la légende «Filmin Crew».
Quant au contenu du projet de Shakira, il devrait couvrir les événements de 2022 à 2023. Durant cette période, en plus de leur séparation et des accusations d’infidélité contre Piqué, l’artiste a dû faire face à la maladie de ses parents et aux allégations de fraude fiscale dans le pays d’origine du propriétaire de la Kings League.
Pour l’instant, l’artiste n’a ni confirmé ni infirmé les informations fournies par les médias, laissant ses followers dans l’attente de ce prochain chapitre révélateur de sa vie.
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Kourtney Kardashian discute de sa santé mentale après son accouchement (photos)

Kourtney Kardashian a fait des confidences au sujet de sa santé mentale après l’accouchement de son petit garçon Rocky !
Il y a quelques semaines, Kourtney Kardashian a mis au monde son 4ᵉ enfant. Il s’agit d’un petit garçon prénommé Rocky qui fait son plus grand bonheur. En revanche, elle reste très discrète depuis son accouchement.
Depuis que Kourtney Kardashian a donc mis au monde son petit garçon, elle ne donne plus de nouvelles à ses fans. Elle a juste partagé une photo sur le compte Instagram de sa page Poosh.
Elle a alors posté une photo de Trace Ellis Ross dans sa baignoire. Cette derrière avait les cheveux attachés et s’est dévoilée au naturel. En légende de cette photo, Kourtney Kardashian a laissé un message qui prête à confusion.
Elle a aussi écrit : «Stressée ? Déprimée ? Anxieuse ? Débordée ? Tout cela. Voici 10 astuces simples pour prendre soin de soi en période de stress». Certains pensent que cette photo concerne Kourtney Kardashian. Et ce, suite à son accouchement.
Il faut dire que l’arrivée d’un bébé n’est clairement pas de tout repos. D’autant plus que, depuis la naissance de Rocky, la jeune femme semble se cacher. Des rumeurs ont d’ailleurs donné des infos sur le sujet.
Les sources révèlent que Kourtney Kardashian et Travis Barker veulent aussi passer du temps loin de leur famille. Dans le but de se concentrer sur leur petit. Pour rappel, une source proche du couple a alors révélé qu’ils avaient refusé les visites familiales.
Dans une interview accordée à The U.S Sun, la jeune femme aurait aussi mis en place une «règle stricte sur invitation». Et ce, pour toutes les personnes qui voulaient voir son fils
Une autre source avait aussi affirmé que Kim, la soeur de Kourtney Kardashian, n’avait toujours pas vu son neveu. L’initié avait révélé : «Kourtney va présenter le nouveau bébé à sa famille sur invitation seulement».
Avant d’ajouter : «[Kourtney] et Travis ont fait savoir qu’ils consacreraient du temps «en famille uniquement» à la nouvelle famille recomposée. Et au repos de Kourt».
Avant de préciser ensuite : «Puis ils inviteraient la famille élargie chez eux de façon individuelle. Kourtney a dit que c’était une question de microbes. Dans le but de protéger le bébé. Et pour ne l’exposer à aucun risque».
La source avait tout de même affirmé : «Mais cela fait partie de sa nouvelle stratégie consistant à garder tout le monde à distance». Travis Barker a d’ailleurs fait l’objet d’un bad buzz.
Plusieurs l’ont d’ailleurs accusé d’avoir contrôlé Kourtney Kardashian. Pour rappel, c’est le musicien qui a décidé de donner le prénom de Rocky à leur fils. L’homme avait défendu sa décision. Il avait expliqué : «J’aime Rocky Thirteen».
Avant de raconter : «C’est ce nom qui me vient à l’esprit ces derniers temps». Les internautes ont alors indiqué : «Le fait qu’elle autorise le nom de ce bébé à être Rocky Thirteen me confirmere qu’il la contrôle».
D’autres ont aussi ajouté : «Kourtney Kardashian était la seule à avoir des noms normaux pour ses enfants et Barker voulait Rocky 13.», «Il semble très contrôlant. Et la seule raison pour laquelle Kourtney l’accepte, c’est parce qu’il l’aime et lui est dévoué». Des critiques auxquelles Travis Barker n’a pas répondu. Affaire à suivre donc !