Dans cette vie, la discipline et la persévérance sont deux outils qui nous procurent de grands bienfaits, la preuve en est le corps sculptural de la chanteuse Jennifer Lopez, qui à 52 ans est considérée comme l’une des femmes les plus sexy de la planète.
Jennifer Lopez a fait de sa silhouette l’une des plus enviées grâce à toutes les bonnes habitudes qu’elle a tant en cuisine qu’en salle de sport. Cela a été révélé par l’un de ses entraîneurs personnels.
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Que mange JLo ?
Tracy Anderson a parlé du type de régime que suit la chanteuse et a mentionné que Jennifer mange généralement beaucoup de légumes et que tous les aliments qu’elle mange sont d’origine biologique.
«Le régime est basé sur un bon équilibre : des protéines de haute qualité et des aliments frais riches en nutriments. Rien d’industriel !», a déclaré Anderson à Byrdie.com.
Une autre chose que l’actrice ne boit pas (même pas par erreur) est l’alcool, puisque les dégâts et le gonflement que ce liquide peut provoquer ont été prouvés.
Lors d’un après-midi normal, Jennifer a tendance à opter pour une assiette de crudités, une céréale comme le quinoa et une portion de protéines, généralement du fromage, du saumon ou du poulet.
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Au petit-déjeuner, l’actrice a tendance à opter pour des boissons protéinées avec des fruits et une bonne tasse de café décaféiné. La nuit, elle est aussi généralement attirée par les boissons protéinées ou les salades avec un certain type de poisson.
Pour aggraver les choses, Jennifer est une danseuse extraordinaire, qui laisse toujours tout sur scène, donc l’exercice est une partie fondamentale de sa vie quotidienne.